小A在微博上看到一段话：“哈佛有一个着名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。”

他决定严格执行此理论，每天晚上花两小时学日语。第一个星期，他热情高涨，吃完晚饭之后没有坐在电视机前，而是奔向书房，打开电脑看学习视频，默写单词，大声朗读……他坚持了7天。第二个星期，坚持了两三天，他就陷入一种莫名的心烦意乱中，注意力也难以集中，看上十分钟视频就开小差了。再过几天，他回到家连动都不想动，就想窝在沙发上懒散的躺着，他的学日语计划就此告一段落。

回顾这段经历，他和我说：“看来，我还真是个没毅力的人。不过这几天我又开始充满热情想去学点什么，你说我是不是该换一种语言。”

听完小A的描述，我笑了，和他分享小B最近和我倾诉的内容：小B说她前几天差点和男友分手，因为她觉得自己很孤独，没有人疼她，没有人在乎她。男朋友，就像是一个没用的摆设，只有一个身份。

小A很纳闷：“小B的男友对她很好啊，每天都穿过大半个北京城去接她，今年生日还送了那么大一个惊喜给她。”的确如此，可小B似乎记不得这些了，她处于一种难以言说的哀伤中，甚至还小题大作地和男友找茬发火，甚至提出了分手。

小A问道：“那现在呢，分手了吗？”

结果是没有，小B被男友哄好了，过了两天，她也承认前几天自己是无理取闹，还为此做了深刻地检查和道歉。

我为什么和小A说这些呢？其实，他和小B一样，都遇到了自己的心理周期。

我们所处的宇宙和其中的万物，都是随着周期运转的。人也不例外，在人体内有一个无形的“时钟”，体现生命活动的内在节律性，依据德国心理学家的研究，这个时钟从我们出生那一天起，23天转一圈，这就是人的生理周期。配合生理周期，产生了人的心理周期，即28天为一周期的“情绪波动周期”。再加上33天为一个周期的“智力强弱周期”。这三个生物节奏总结为“人体生物三节律”。

其中的心理周期，影响着人们的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。既然是周期，必然有高峰和低谷。

一个心理周期分为三个阶段：高潮期、临界点和低潮期。

小A和小B正是处于心理周期的低谷，他俩的“不在状态”都是事出有因。

小A并不是没有毅力，而是他处于低潮期，产生倦怠感，打不起精神来。他需要的只是放慢脚步，调整一下学习的力度和强度，休息一下再继续发力，他的日语学习就可以顺利地进行下去了。要不然在每个高潮期就定下目标积极启动，在每个低谷期就默默放弃，自我谴责一番……如此循环，即使每个晚上都在努力学习，估计收效也不会太大。

小B的悲伤情绪，也属于处于情绪低谷的后遗症，当她知道自己的处境时，也不会怪罪于无辜的男友，通过倾诉和自我缓解，也可以走出来的。女孩子很容易在低潮期时出现较大的情绪波动，周围的人和物都有可能称为“无辜的替罪羊”，当不良情绪侵袭时，如果自己知道身边人也知道，杀伤力就不会那么大了。

如果，处于心理周期的高潮期，情绪状态会非常赞，充满激情，乐观积极，觉得整个世界都是亮的；做事认真，容易集中精力；对待身边的人如同“春天一样温暖”，心胸开阔，即使听到刺耳的话也不会太放在心里。如果，处于心理周期的低潮期，打不起精神，有些悲观，看到的场景可能就是灰色的，急躁，爱发脾气，会据的自己很孤独很寂寞。

心理周期，让我们从快乐到郁闷，从勤奋到懒散，如此循环。这就是每个人的心理节奏，它保障我们有紧有松的应对生命，而不是一直绷到底。我们需要知道它，把握它。当低潮来临时，让自己休息休息，不要逼自己，每个人都有低潮期。减轻工作量，降低压力，你的心理需要休息需要按摩一番。当高潮来临时，那就“顺风前进”吧。